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Mitos e verdade sobre Psicoterapia

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A psicologia é uma área do saber onde existem mais mitos que verdades absolutas, e isto porque, quando algumas informações caem no senso comum (com a ajuda da indústria midiática), sofrem distorções quase impossíveis de reverter.

As informações mais distorcidas estão relacionadas ao processo psicoterápico. Alguns mitos encobrem as verdades, o que dificulta o trabalho do psicólogo.


Eis alguns deles:

Mito 1: O psicólogo deve mudar a "cabeça" das pessoas.Jamais. O psicólogo deve verificar junto ao seu paciente, quais os comportamentos excessivos ou deficitários devem ser modulados. Para isto é preciso levar o paciente a modificar alguns pensamentos. Isto se consegue por meio de técnicas como o questionamento socrático, role-play, atividades reflexivas, etc. O executor da mudança é o PACIENTE. O psicólogo só instrumentaliza.
Mito 2 "Psicoterapia é para a vida toda"Nem sempre. Existem casos que algumas sessões podem ajudar o paciente a se ajustar ao seu meio. Neste caso, o …

Ajuda Emocional

Ajuda Emocional



As vezes, a vida está florida, como um lindo campo de primavera, mas no momento seguinte, algumas nuvens surgem no céu....o tempo vira... vem a tempestade....

Olhando para um lado, para outro... não encontramos abrigo.
Perdido na chuva, você as nos angustiamos,  pois não temos forças para enfrentar a tempestade, nem mesmo a certeza que ela um dia passará.

Nestes momentos angustiantes, talvez fosse reconfortante ter alguém por perto, para oferecer abrigo, ou correr junto debaixo da chuva.



Psicologa sulamerica


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Viver bem é saber compartilhar. É compartilhar sorrisos, alegrias, afetos, bens materiais.. mas também é saber pedir ajuda. É dar-se ao luxo de contar com o outro.

Mas nem sempre o outro está disponível para ajudar. os outros também tem lá suas preocupações, suas demandas, seus sofrimentos. E com receio de nos tornarmos pesados, percorremos dois caminhos possíveis: ou caímos na tristeza (que mais tarde pode evoluir até se tornar uma depressão), ou partimos para a agressividade, que pode nos tornar Personas non gratas.

Quando chegamos neste ponto da existência, é útil refletir sobre nossos comportamentos e atitude, perceber o que pode ser "jogado na lixeira da vida", o que pode ser reciclado, o que precisa ser preservado, qual a utilidade deste ou daquele comportamento.

Estas reflexões não são fáceis. As vezes são doloridas.

Se você achar que deve.... procure um psicólogo. Ele poderá te ajudar a repensar sobre a própria vida, e "oferecer um guarda-chuva" para que você atravesse a tempestade, até que os dias voltem a ser ensolarados.

Lembre-se: viver bem é saber compartilhar. 





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