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Mitos e verdade sobre Psicoterapia

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A psicologia é uma área do saber onde existem mais mitos que verdades absolutas, e isto porque, quando algumas informações caem no senso comum (com a ajuda da indústria midiática), sofrem distorções quase impossíveis de reverter.

As informações mais distorcidas estão relacionadas ao processo psicoterápico. Alguns mitos encobrem as verdades, o que dificulta o trabalho do psicólogo.


Eis alguns deles:

Mito 1: O psicólogo deve mudar a "cabeça" das pessoas.Jamais. O psicólogo deve verificar junto ao seu paciente, quais os comportamentos excessivos ou deficitários devem ser modulados. Para isto é preciso levar o paciente a modificar alguns pensamentos. Isto se consegue por meio de técnicas como o questionamento socrático, role-play, atividades reflexivas, etc. O executor da mudança é o PACIENTE. O psicólogo só instrumentaliza.
Mito 2 "Psicoterapia é para a vida toda"Nem sempre. Existem casos que algumas sessões podem ajudar o paciente a se ajustar ao seu meio. Neste caso, o …
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psicologa que atende amil em sp

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Psicóloga convênio Bradesco, amil, sulamérca, notredame, omint, reembolso, psicologa onlineConheça meu trabalho

Psicoterapia é um investimento emocional, ao qual você tem direito garantido por lei.
Atendimento a Pacientes de Convênio Bradesco, Amil, Sulamérica O atendimento Psicoterápico de clientes de Convênios é feito por Reembolso. É direito do segurado realizar até40 sessões de terapia por ano.  Cada seguradora tem um procedimento diferente, mas todas reembolsam  em até 20 dias.

 O que é reembolso


 É a restituição financeira ao segurado, das despesas médicas e hospitalares, garantida pela LEIda LIVRE ESCOLHA(Agência Nacional de Saúde- ANS -
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É possível mudar alguém?

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Modificação de comportamento, pensamento e atitudes

Será que é possível mudar o comportamento alheio? Alguns teóricos afirmam que sim, basta apenas reforçar suas boas condutas, evitando o confronto direto, a discussão infrutífera. De fato, a psicologia tem mostrado (ao longo destes quase 160 anos de existência enquanto ciência independente), que as técnicas de modificação de comportamento via reforçamento positivo/negativo funcionam, levando em conta alguns critérios, mas exigem uma dose diária de paciência.
Promover a modificação do comportamento alheio trás uma exigência sem possibilidade de negociação: é precisar mudar o próprio comportamento.
"Mas, se o outro está errado, porque eu tenho que mudar?"
É a pergunta que ouço sempre que menciono este assunto e merece esclarecimento: 
Modificar o comportamento não quer dizer que você tenha que ser uma pessoa 100% perfeita, pra "servir de exemplo", nem que seja culpado(a) pelo comportamento inadequado do outro. Muitas…
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Não se entregue ao desespero - Lute

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"Desesperar Jamais,  aprendemos muito nestes anos afinal de contas não tem cabimento entregar o jogo no primeiro tempo"
Ivan Lins e Vitor Martins

Ao comparar as adversidades com um jogo, os compositores nos permitem compreender a situação como um jogo onde é possível ganhar ou perder. 
Mas quando as derrotas surgem, o sentimento natural é a desesperança: parece que a vida não tem mais sentido, e que não adianta mais lutar. Este sentimento é legítimo, uma vez que as adversidades muitas vezes, implicam em perdas importantes. 
Porém, é preciso que haja tomada de consciência sobre a realidade dos fatos, a fim de se promover a justa equação sobre o que foi perdido, o que deve ser recuperado, o que vale ou não a pena fazer. Isto exige reflexão.
Desesperar jamais, pois é preciso manter uma visão realista dos fatos para contornar as adversidades e compreender o que pode ser tentado para minimizar a situação. Nem sempre é fácil, por isso convém buscar ajuda.
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Beleza é fundamental?

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Somos constantemente bombardeados por propagandas de "como ter um corpo perfeito", "como perder 15 quilos em uma semana", "como ter um sorriso perfeito", etc..

Tais mensagens parecem trazer em suas entrelinhas outras tantas mensagens, o que leva muitos indivíduos a questionarem se estão dentro dos padrões de beleza, impostos pelas revistas de moda, programas de tv, sites, redes sociais, etc.

Será que a beleza realmente é fundamental para estabelecer relacionamentos, conseguir emprego, aceitação dos amigos, evitar rejeição, etc?

Vamos pensar sobre isto.


De acordo com o dicionário Michaelis beleza é:

be.le.za 

sf (belo+eza)  1 Qualidade do que é belo.  2 Harmonia de proporções, perfeição de formas.  3 Mulher bela.  4 Bondade, excelência.  5 O tipo da perfeição física.  6 Coisa bela ou muito agradável. (1)


Crítica: A definição do dicionário exige uma busca mais detalhada, pois, se beleza é a qualidade do que é belo, o que seria então algo "belo"? Uma consulta a…
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Traição: como lidar.

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Traição: como lidar.Em sentido strito, Traição ou infidelidade significa a ruptura de compromissos, que pode se dar em vários níveis: afetivos, profissionais, familiares, etc.
Neste tópico, vou tratar sobre a traição relacionada aos relacionamentos afetivos, que aflige muitas pessoas.


Imaginemos um relacionamento que está indo "de vento em popa". O parceiro ( ou a parceira) é afável, pontual, carinhoso, envolvente, etc.. Mas um dia, eis que que você se depara com uma cena nada agradável:



Realmente, é desesperador. É como se o mundo parasse ou (no relato de algumas pessoas) como se "o chão se abrisse".


Diante desta cena inesperada (ou equivalentes) o sentimento mais comum é a raiva. Algumas pessoas podem ter vontade de tomar uma atitude na hora, outras preferem não acreditar (negação).


Nenhuma das duas atitudes é recomendável, uma vez que a raiva pode levar os indivíduos a cometerem atos graves, que poderão lhes colocar em situações comprometedoras. A negação, por sua ve…
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A Arte de dizer NÂO

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Dizer "não" é uma arte que exige muita determinação.


Quantos indivíduos sofrem de abuso emocional, social ou profissional por não saberem dizer "não"?
Dizer "não" é uma rara habilidade social, e requer o desenvolvimento da capacidade de previsão de perdas, da tomada de decisões e do controle das emoções.
Por que é difícil dizer não?
Os motivos que levam os indivíduos a dizerem "não", podem se relacionar diretamente com o medo de punição ou rejeição.
Punição:
Exemplos:  Alguns indivíduos abrem mão de seus momentos de lazer com a família ou amigos, para dedicarem seu tempo extra ao trabalho, para atender à solicitação de algum chefe ou patrão, sem observar que, em muitos casos, não há necessidade extrema. Porém a negação deste pedido pode remeter à ilusão de prejuízo profissional, o que nem sempre se justifica.
É importante ter coragem para dizer "não", especialmente quando estas situações se configurarem abusos psicológicos, trazendo prejuízos…
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Pessoas que amam demais

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Pessoas que amam demais

Dizem os poetas que o amor é algo sublime, difícil de ser explicado. A neurociência afirma que é um conjunto de manifestações químicas que provoca bem estar no organismo, favorecendo a saúde física e o bem estar emocional. Freud diria que é pulsão de vida, ou seja é a canalização da libido em um objeto.
Mas para algumas pessoas é fonte incessante de sofrimento e angústia. O que há de errado?
A priori, não há nada errado em amar, mas sim em amar demais!
O que é amar demais?
É se entregar a uma relação afetiva, onde a outra parte não corresponde na mesma proporção, as vezes fazendo exigências abusivas, levando ao desgaste e ao adoecimento.
As pessoas que amam demais são aquelas que não medem esforços para agradar seu parceiro afetivo, vivendo as vezes em regime de "escravidão afetiva", vivenciando relações de dependência em relação ao seu parceiro afetivo.
Algumas pessoas não percebem que estão vivenciando uma relação desigual, e sentem-se felizes por satisfa…
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A Arte de dizer NÂO

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Dizer "não" é uma arte que exige muita determinação.


Quantos indivíduos sofrem de abuso emocional, social ou profissional por não saberem dizer "não"?
Dizer "não" é uma rara habilidade social, e requer o desenvolvimento da capacidade de previsão de perdas, da tomada de decisões e do controle das emoções.
Por que é difícil dizer não?
Os motivos que levam os indivíduos a dizerem "não", podem se relacionar diretamente com o medo de punição ou rejeição.
Punição:
Exemplos:  Alguns indivíduos abrem mão de seus momentos de lazer com a família ou amigos, para dedicarem seu tempo extra ao trabalho, para atender à solicitação de algum chefe ou patrão, sem observar que, em muitos casos, não há necessidade extrema. Porém a negação deste pedido pode remeter à ilusão de prejuízo profissional, o que nem sempre se justifica.
É importante ter coragem para dizer "não", especialmente quando estas situações se configurarem abusos psicológicos, trazendo prejuízos…
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É amor, só sexo ou amizade?

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Não confunda.

Muitas pessoas (homens e mulheres) me procuram para ajudar a construir uma relação mais saudável com alguém que encontrou apenas uma vez e .... sumiu (ou está sumindo aos poucos).

Geralmente, tiveram alguns  encontros ótimos, houve química emocional, física, intelectual, mas depois esfriou. Eu sei que para a maioria e difícil entender, mas (aparentemente) a química sexual foi tão intensa que confundiu a percepção, levando a pessoa se sentir amada. Porém,  a outra parte não conseguiu manter acesa esta chama (por algum motivo particular dela) e esfriou.
Neste caso podemos imaginar que a química era puramente sexual. Quando há interesse das duas partes, a relação evolui. Mas quando este interesse é puramente sexual, geralmente a relação fica "empacada" nas trocas de mensagens eróticas, nudes, etc., sem avançar muito para o território do carinho, da atenção que visam construir um afeto sólido. Pode até virar amor, mas o caminho é longo e tortuoso.
Quando há apenas atraç…
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Como lidar com a rejeição.

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O QUE FAZER SE " Ele não está tão a fim de você "
COMO LIDAR COM A REJEIÇÃO


Nem sempre a perda de interesse afetivo em alguém é sinalizada de forma inequívoca, diferente da forma como agem as pessoas apaixonadas.

 As vezes, o desinteressado emite alguns comportamentos ambíguos que tendem confundir a outra parte, gerando falsas esperanças. Dentre eles podemos elencar:

1) Comportamento de fuga/esquiva; Não atender as ligações; mudar de calçada, pegar outro elevador, mudar o local e horário do cafezinho para não encontrar aquele que está rejeitando.
2) Passa a te tratar (na melhor das hipóteses) como um amigo (ou uma amiga), com alguma cordialidade, mas sem o afeto de antes; Quando for impossível se esquivar de alguém, a cordialidade pode servir para sinalizar ao outro que o status da relação está mudando, indicando que, embora não haja mais interesse afetivo, outras formas de relacionamento ainda são possíveis.

3) Deixa a intimidade afrouxar, ou seja, não te permite mais fazer parte…
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Por que alguns encontros românticos não vingam

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Para alguns, o primeiro encontro com um possível parceiro afetivo é um momento de grandes expectativas. É comum que os indivíduos se preparem para este momento, cuidando da aparência, a fim de agradar o outro.
Em alguns casos, o primeiro encontro é maravilhoso: o  (a) parceiro (a) supera as expectativas em vários sentidos e o relacionamento parece ser promissor. Quando isto ocorre, é natural que haja um aumento da libido, canalizada para o  (a) parceiro (a). Se o desejo sexual for intenso, o primeiro encontro se estende até um local adequado para um relacionamento mais íntimo. Em outros casos, os pares conseguem segurar até o terceiro ou quarto encontro.
Imaginemos que a relação sexual tenha superado as expectativas, é esperado que a relação evolua, saindo da categoria de "ficada" para um eventual namoro. No dia seguinte, alguém espera um contato, nem que seja um "sinal de fumaça". As horas passam, a noite chega, outro dia vem....e nenhum contato é feito. Por quê?
Que…
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Psicologa Amil em SP

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Psicologa Amil
Psicologa Saúde Amil em SP |Terapia para Adultos e Casais | Agende sua primeira consulta psicológica gratuita |Consultório de psicologia Vila Mariana| Especialista em Relacionamentos afetivos| Tratamento para depressão, ansiedade, Dificuldade de relacionamento.  Whatsapp (11) 99984-9910 |

*psicologa convenioAMilAgendamento pode ser feito pelos seguintes canais: Por whatsapp (11) 99984-9910
Por Email: psicologamaris@gmail.com
Por Formulário: Clique aqui

Horário de Funcionamento do Consultório
segundas a sexta, das 7:00 as 23:00
Sábados das 7:00 as 20:00
Amil Psicoterapia em São Paulo
O atendimento Psicológico de clientes de Amil é feito por Reembolso. É direito do segurado ser reembolsado em até40 sessões de terapia por ano.  O reembolso ocorre  em até 20 dias. O reembolso é a restituição financeira ao segurado, das despesas médicas e hospitalares, por ele custeadas em atendimento particular.
Como funciona? Primeira Consulta (Gratuita - Sem compromisso) para que o paciente exponha su…
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Psicologa Saúde Bradesco, SP

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Psicologa AmilPsicologa Saúde Bradesco
Psicologa Saúde Bradesco em SP Vila Mariana| Especialista em Relacionamentos| Tratamento para dificuldade de relacionamento, Ansiedade, Depressão. |  Agende sua consulta gratuita Whatsapp (11) 99984-9910 

*psicologa saúde Bradesco em Sp*Agendamento: Por whatsapp (11) 99984-9910
Por Email: psicologamaris@gmail.com
Por Formulário: Clique aqui

Horário
dias úteis das 7:00 as 23:00
Sábados das 7:00 as 20:00
LOcalização Rua Domingos de Morais, 770  - Bl 01 sl 05 Vila Mariana - São Paulo -  SP
Saúde Bradesco Psicoterapia
O atendimento Psicoterápico de clientes de Convênios é feito por Reembolso. Até40 sessões de terapia por ano.   Como funciona? Primeira Consulta (Gratuita - Sem compromisso) para que o paciente exponha sua demanda na busca pela ajuda emocional e traçamos a metas do tratamento. Caso o paciente concorde, em fazer psicoterapia:

Emito um laudo solicitando o reembolso; Preencho a Guia de Solicitação de reembolso (cada convênio há um modelo diferente);Recolh…
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Sintomas da Paixão

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Sintomas da Paixão 
As vezes, basta um olhar, uma troca de palavras, um toque, um gesto... e os "corações" pegam fogo.

A palavra "coração" foi colocada entre aspas propositalmente, pois a paixão não começa no coração, e sim, no cérebro, pois os sintomas clássicos da paixão (taquicardia, respiração curta, dilatação da pupila, etc) são resultantes de combinações químicas que ocorrem em algumas regiões do cérebro. Quando um "certo alguém" cruza teu caminho,  os centros da recompensa do cérebro intensificam a produção de dopamina, substância responsável pelo bem estar emocional, favorecendo os comportamentos de aproximação. Nesta fase é comum que as pessoas façam mudanças sutis ou radicais na aparência, mudem alguns hábitos ou mesmo que fiquem mais distraídas.  O efeito da dopamina no cérebro é o mesmo da cocaína: provoca bem estar e quando não está disponível, provoca crise de abstinência, por isso que o contato com a pessoa amada produz sensação de bem estar.  …
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É impossível ser feliz sozinho?

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Somos orientados, desde a infância, a buscar o sucesso no trabalho e na vida afetiva, de modo que, a solidão virou um tabu em nossa sociedade.

Nossa cultura está repleta de elementos "românticos", induzido os indivíduos a buscar uma parceria afetiva, como sinônimo de felicidade.
No cinema e na literatura, são raros os casos em que os protagonistas não têm uma parceria. As músicas, geralmente falam de relacionamentos, ou de sentimentos oriundos de relações fracassadas ou felizes.
Poucos ousam questionar estes modelos porque os que optam por não compartilhar suas vidas são duramente criticadas. 

Tenho notado o surgimento de uma nova classe de pessoas, que optaram (sim, optaram, escolheram conscientemente) viverem sozinhas.

Os neo-solteiros são pessoas lindas, inteligentes, sagazes,  muito bem resolvidas, em todas as áreas da vida. Inclusive sexualmente.

Viver sozinho não implica em viver isoladamente , dentro de uma bolha (embora algumas pessoas prefiram); também não é patológico; si…
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Quando a paixão começa - sintomas da paixão

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As vezes, basta um olhar, uma troca de palavras, um toque, um gesto... e os "corações" pegam fogo. A palavra "coração" foi colocada entre aspas propositalmente, pois a paixão não começa no coração, e sim, no cérebro, pois os sintomas clássicos da paixão (taquicardia, respiração curta, dilatação da pupila, etc) são resultantes de combinações químicas que ocorrem em algumas regiões do cérebro. Quando um "certo alguém" cruza teu caminho,  os centros da recompensa do cérebro intensificam a produção de dopamina, substância responsável pelo bem estar emocional, favorecendo os comportamentos de aproximação. Nesta fase é comum que as pessoas façam mudanças sutis ou radicais na aparência, mudem alguns hábitos ou mesmo que fiquem mais distraídas.  O efeito da dopamina no cérebro é o mesmo da cocaína: provoca bem estar e quando não está disponível, provoca crise de abstinência, por isso que o contato com a pessoa amada produz sensação de bem estar.  A produção de  feni…
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