O que é inveja na Psicologia

A inveja é compreendida como um sentimento ligado à comparação e à percepção de desvantagem, ou seja percebe que o outro possui algo desejado — seja qualidade, reconhecimento, vínculo ou conquista — e isso pode gerar incômodo interno.

A inveja é compreendida como um sentimento ligado à comparação e à percepção de desvanyagem, ou seja percebe que o outro possui algo desejado — seja qualidade, reconhecimento, vínculo ou conquista — e isso gera incômodo interno.

 

Inveja não é admiração

Na admiração existe inspiração e desejo de crescimento. Na inveja, pode surgir desvalorização do outro, negação de mérito e sofrimento comparativo. Popularmente chamada de “inveja branca”, muitas vezes trata-se apenas de admiração.

Mecanismos de defesa comuns

Entre as defesas mais frequentes estão a negação (“nem queria mesmo”), a racionalização e a minimização das conquistas alheias. Esses mecanismos servem como tentativa de  reduzir o desconforto emocional momentaneamente.

Como a psicoterapia pode ajudar

O processo terapêutico pode auxiliar na compreensão das comparações internas, no fortalecimento da autoestima e no desenvolvimento de recursos emocionais mais saudáveis para lidar com frustrações e rivalidades.