Como a terapia pode ajudar a lidar com a Rejeição social

A rejeição social é uma experiência emocional dolorosa que ocorre quando uma pessoa é excluída, ignorada ou rejeitada por um grupo ou indivíduo.

Essa forma de rejeição pode acontecer em várias áreas da vida, como nas relações pessoais, amizades, no trabalho, na escola ou em comunidades.

A rejeição social pode ter um impacto significativo na saúde mental e bem-estar emocional de uma pessoa.

Quando alguém experimenta rejeição social, é comum surgirem sentimentos de tristeza, solidão, baixa autoestima e inadequação.

A pessoa pode se sentir indesejada, excluída e até mesmo questionar o seu valor pessoal. A rejeição social também pode desencadear emoções como raiva, ressentimento e frustração.

Além dos aspectos emocionais, a rejeição social pode ter consequências físicas. Estudos mostram que a rejeição social ativa as mesmas áreas do cérebro que respondem à dor física, podendo levar a sensações de desconforto físico e até mesmo dor real. Essa ligação entre a rejeição social e a dor física pode explicar por que a rejeição pode ser tão angustiante.

A rejeição social também pode ter efeitos duradouros e interferir nas relações futuras. Aqueles que experimentaram rejeição social podem desenvolver medo de se aproximarem dos outros, dificuldades em confiar e estabelecer conexões íntimas. A longo prazo, a rejeição social contínua pode levar a problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade, isolamento social e baixa autoestima.

É importante destacar que a rejeição social nem sempre é um reflexo da pessoa que a experimenta. Muitas vezes, a rejeição ocorre devido a fatores externos, como preconceitos, normas sociais ou dinâmicas de grupo. É essencial lembrar que o valor e a autoestima de uma pessoa não devem ser determinados pela aprovação dos outros.

Como superar a rejeição social

Superar a rejeição social pode ser um processo desafiador, mas é possível. Procurar apoio emocional, fortalecer a autoestima, desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis e buscar novas oportunidades de relacionamento e conexão social são algumas estratégias que podem ajudar a lidar com a rejeição e promover o bem-estar emocional.

Como a Psicóloga pode ajudar

Se você está enfrentando rejeição social e isso está afetando negativamente sua vida, é recomendável buscar ajuda profissional de uma psicóloga

Eles podem fornecer o apoio necessário e oferecer estratégias específicas para lidar com essa experiência e promover a cura emocional.

A psicóloga Maristela pode ajudar de várias maneiras, proporcionando apoio emocional e auxiliando na resolução de questões pessoais e emocionais. Aqui estão algumas das formas como ela pode ajudar:

Avaliação e diagnóstico: A psicóloga Maristela pode realizar uma avaliação completa, conversando com você sobre seus sintomas, preocupações e histórico de vida. Com base nessas informações, ela pode fazer um diagnóstico preciso e compreender melhor suas necessidades específicas.

Aconselhamento e psicoterapia: A psicóloga Maristela pode fornecer aconselhamento e terapia individualizada, utilizando diferentes abordagens terapêuticas, como terapia cognitivo-comportamental, psicoterapia psicodinâmica, terapia humanista ou outras. Ela pode ajudá-lo a explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos, oferecendo estratégias e técnicas para lidar com problemas específicos, promover mudanças positivas e melhorar o seu bem-estar emocional.

Apoio emocional: Maristela pode oferecer um espaço seguro e acolhedor onde você se sinta confortável para expressar seus sentimentos e preocupações. Ela pode ouvi-lo atentamente, oferecer empatia e compreensão, auxiliando-o a desenvolver uma maior autoconsciência e aceitação de si mesmo.

Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento: A psicóloga pode ajudá-lo a desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis para lidar com situações desafiadoras, gerenciar o estresse, regular as emoções e resolver problemas de forma eficaz. Ela pode fornecer orientação prática e estratégias para lidar com dificuldades específicas que você possa enfrentar.

Promoção do autocuidado e bem-estar: Maristela pode ajudá-lo a desenvolver um plano de autocuidado e promover um estilo de vida saudável. Ela pode discutir questões relacionadas à nutrição, exercício físico, sono adequado e outras práticas que contribuam para o seu bem-estar geral.

Obrigada pela leitura.

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Já na 1ª sessão de Psicoterapia, vai começar a entender suas emoções e comportamentos, identificando as causas subjacentes e desenvolvendo estratégias eficazes para lidar com elas e encontrar uma luz no fim do túnel do sofrimento emocional.

O Acolhimento Humanizado em Psicoterapia visa tornar a consulta psicológica mais natural. Esta abordagem elimina julgamentos de valor, comentários desnecessários, perguntas indiscretas e sem propósito.

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Pontos Relevantes do Atendimento Psicológico:

✦ Sigilo:
O princípio do sigilo é sagrado na prática da psicologia. Nada do que for compartilhado em uma sessão de terapia será revelado a terceiros. Este é um alicerce fundamental para a construção da confiança e liberdade de expressão durante o processo terapêutico.

✦ Segurança:
A segurança é um compromisso primordial do psicólogo. É sua responsabilidade garantir a segurança e integridade das intervenções, métodos, diagnósticos e análises, assegurando que o paciente se sinta protegido e acolhido ao longo de sua jornada terapêutica.

✦ Serenidade:
Uma sessão de terapia é um espaço de serenidade e acolhimento. É onde o paciente pode explorar suas emoções, pensamentos e experiências em um ambiente tranquilo e seguro.

A serenidade proporciona um cenário propício para a reflexão e o autoconhecimento, permitindo o enfrentamento das questões internas com calma e clareza.

✦ Sincronicidade:
A sincronicidade representa a harmonia entre o psicólogo e o paciente.

A Psicóloga precisa estar atenta e em sintonia com o discurso do paciente, compreendendo sua história, acolhendo suas dores e desafios.
Essa sincronia é essencial para que a psicóloga seja um agente de mudanças efetivo, auxiliando o indivíduo a reescrever sua narrativa e promover transformações positivas em sua vida.
Ao considerar esses pontos cruciais durante o atendimento psicológico, a psicóloga Maristela Vallim Botari, CRP-SP 06-121677, busca criar um ambiente terapêutico onde o sigilo, a segurança, a serenidade e a sincronicidade sejam garantidos.

Cada sessão é uma oportunidade de caminhar junto ao paciente, respeitando sua singularidade e apoiando-o em sua busca por bem-estar e crescimento pessoal.

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Escrito por: Psicóloga SP Maristela Vallim Botari
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Psicóloga SP: com mais de 16 anos de experiência profissional de Psicologia acolhendo indivíduos de diferentes faixas etárias em psicoterapia, com uma abordagem humanizada e centrada na pessoa.

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Atende em Terapia crianças a partir de 10 anos, adultos, casais e também indivíduos na terceira idade.

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